வாழ்நாளை அதிகரிக்க ஒரு நாளைக்கு 10,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பது அவசியமா? ஆராய்ச்சி தகவல்கள்

  வாழ்நாளை அதிகரிக்க  ஒரு நாளைக்கு   10,000 ஸ்டெப்ஸ்  நடப்பது அவசியமா? ஆராய்ச்சி தகவல்கள் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, ஆரோக்கிய நலன்களைப் பெற நீங்க...

இப்படி நடந்தால் சுகர் நிச்சயம் குறையும்

  இப்படி  நடந்தால்   சுகர்  நிச்சயம் குறையும் எனக்கு சுகர் கடந்த 15 வருடங்களாக இருக்கிறது. ஆரம்பக் காலத்தில் டயட்டில் இருந்தேன். அப்படியும் ...