இந்திய பெண்களுக்கு உண்டாகும் ப்ரிமெச்சூர் மெனோபாஸ் (மகளிர் மட்டும்)

இந்திய பெண்களுக்கு உண்டாகும் ப்ரிமெச்சூர் மெனோபாஸ் (மகளிர் மட்டும்)


பெங்களுரில் உள்ள Institute for Social and Economic Change (ISEC) நடத்திய ஆய்வின் முடிவில் பெண்களை பற்றிய வந்த அதிர்ச்சி செய்தி!!!இந்திய பெண்கள் வெகு சிக்கிரமாக மெனோபாஸ் நிலையை அடைகிறார்கள் என்பதுதான். ISEC இந்தியாவில் உள்ள அனைத்து மாநிலங்களில் உள்ள 100,000 பெண்களிடம் 15 லிருந்து 50 வயதுக்குரியவர்களிடம் டெஸ்ட் நடத்தினர்.அதிலிருந்து வந்த முடிவில் 4 சதவிகிதத்தினர் வயது 29லிருந்து 34 வயதுள்ளவர்களுக்கு ஏற்கனவே மெனோபாஸ் நிலையை அடைந்துள்ளனர் என்றும். 8 சதவிகிதத்தினர் வயது 35 லிருந்து 39 வயதுள்ளவர்களும் மெனோபாஸ் நிலையை அடைந்துள்ளனர் என்றும் அறிவித்துள்ளனர். இது மிகப் பெரிய ஷாக்கிங் செய்தியாகும் ஏனென்றால் சாதாரணமாக இது தொடங்குவது வயது 45 லிருந்து 55 வயது வரைதான். உலக ஆவரேஜ் வயது 51 ஆகும். சிக்கிரமாக மெனோபாஸ் ஏற்படுவதினால் உண்டாகும் கெடுதல்கள்....இதய சம்பந்தமான நோய்களும், சக்கரை வியாதியும், மார்பக புற்று நோய்களும் ஆகும்

Early or Premature Menopause என்பது என்ன?

45 வயதுக்கு முன்பு ஏற்படும் மெனோபாஸை Early மெனோபாஸ் என்றும், 40 வயதுக்கு முன்பு ஏற்படுவதை premature மெனோபாஸ் என்றும் மருத்துவ உலகில் கூறுவாரகள்

ப்ரிமெச்சூர் மெனோபாஸ் ஏதனால் ஏற்படுகிறது?

There are a number of things that can lead to premature menopause. Sometimes these things are a result of lifestyle choices that include:

Poor nutrition (சத்து குறைவான உணவு)

Exposure to radiation ( கதிரியக்கம்)

Heavy smoking or drinking ( சிகரெட், மதுபானம்)

Genetic factors

Infections such as the tuberculosis and mumps can infect the ovaries, affecting the hormonal balance. However, this is extremely rare.

Premature Ovarian Failure (POV). Women with POV have ovaries that aren't functioning properly. Either they stop producing eggs or no longer produce the hormones needed to ovulate. Some known causes of premature ovarian failure include autoimmune disorders, thyroid disease, diabetes mellitus, chemotherapy, and radiotherapy. However, in the majority of spontaneous cases of premature ovarian failure, the cause is unknown.

Chronic stress to the body - this can include excessive athletic training.

ப்ரிமெச்சூர் மெனோபாஸுக்கான அறிகுறிகள் என்ன?

Symptoms of premature menopause are the same as those experienced by women undergoing natural menopause and may include:

Vaginal dryness (the vagina may also become thinner and less flexible)

Bladder irritability and worsening of loss of bladder control (incontinence)

Change in pattern of periods (can be shorter or longer, lighter or heavier, more or less time between periods)

Hot flashes (sometimes called hot flushes), night sweats (sometimes followed by a chill)

Mood swings, feeling crabby, crying spells (probably because of lack of sleep)

Dry skin, eyes, or mouth

Irregular periods

Sleeplessness

crawling or itching sensations under the skin

headaches

reduced sex drive (libido)

urinary frequency

tiredness

aches and pains

irritability

depression

lack of self esteem

forgetfulness

Trouble focusing, feeling mixed-up or confused

Hair loss or thinning on your head, more hair growth on your face

இதை தடுப்பதற்கு என்ன செய்யவேண்டும்?

Premature menopause can be treated in 2 ways:

Hormone therapy

Hormone replacement therapy (HRT) replaces some of the hormones like oestrogen and progesterone that are reduced during and after the menopause. There are various tablets, patches, skin gels and implants available in the market to do so.

However there are various side effects including tender breasts, heavier periods, water retention, weight gain, depression, feeling sick and headaches.

Non-hormone therapy

Some women can try natural treatments to help relieve hot flashes. Some of the most common tips are:

Eat Soy: Soy contains (estrogen-like substances from a plant). The best sources of soy are foods such as tofu, soy powder soymilk, and soy nuts.

Flaxseed: Another source of phytoestrogens is flaxseed oil. One tablespoon a day would be just fine. It also helps in lowering cholesterol, reducing the risk of heart disease and breast cancer.

Exercise: An active lifestyle can lower your risk of premature menopause. 45 minutes of vigorous-intensity aerobic physical activity would be just perfect.

Black cohosh: The black cohosh has been used by women around the world to treat symptoms of early menopause. It has also been recognized by the World Health Organization for such use.

A good multivitamin supplement: Make sure your body receives an ample supple of Vitamin D , Vitamin E ,Calcium , Zinc and Magnesium

Your friends and family should also be very supportive at this stage of life. Living life after menopause isn't so bad in fact; it can be a very pleasant when you have the people around you!

என் பார்வையில்பட்ட நல்ல மருத்துவ செய்தி. இது பெண்களூக்கு உபயோகமாக இருக்கும் என கருதி இங்கேபதிவாக இட்டுள்ளேன்.


உபயோகமாக இருந்ததா அல்லது இல்லையா என்பதை இதை படித்தவர்கள்தான் கூற வேண்டும்.