இந்தியாவில் தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் மாரடைப்பு சாவுகள்??

இந்தியாவில் தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும்  மாரடைப்பு சாவுகள்??
 

சமீப காலமாக சமுக இணைய தளங்களுக்கு வரும்  யாரும் மாரடைப்பால் ஏற்படும் இழப்பு செய்திகளில் இருந்து தப்ப முடியாது.. ஒவ்வொரு நாளும் பல இழப்பு செய்திகளை தொடர்ந்து கேட்டும் படித்தும்  RIP  செய்திகளை பகிரிந்து கொண்டுதான் இருக்கிறோம்.. அப்படி இருந்தும் பலர் உடல் நலத்தில் அக்கறை அதிகம் கொள்வதில்லை என்பதாகத்தான் தெரிகிறது


கோவிட்-19 தொற்றுநோய்க்கு முன்பே இந்தியாவில் மாரடைப்பு மரணத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட 2016 ஆய்வின்படி, உலகில் இருதய நோயால் அதிக எண்ணிக்கையிலான இறப்புகள் இந்தியாவில் உள்ளன.

இந்தியாவில் அதிக மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் சில:

ஆரோக்கியமற்ற உணவு: இந்தியாவில் பலர் அதிக உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் உள்ள உணவை உட்கொள்கின்றனர், இது இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை: உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் இந்தியாவில் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன, இது இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோய்: இந்தியாவில் நீரிழிவு நோய் அதிகமாக உள்ளது, இது இதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் இந்தியாவில் ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

புகைபிடித்தல்: புகையிலை பயன்பாடு இந்தியாவில் பொதுவானது, மேலும் புகைபிடித்தல் இதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்.

இந்தியாவில் அதிக மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு COVID-19 தொற்றுநோய் பங்களித்திருக்கலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தொற்றுநோய் சுகாதார சேவைகளை சீர்குலைத்துள்ளது மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுவதில் தாமதத்திற்கு வழிவகுத்தது, இது இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மோசமான விளைவுகளுக்கு பங்களித்திருக்கலாம். கூடுதலாக, COVID-19 தானே இருதய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது சில நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்


கோவிட்-19 தொற்றுநோயைத் தொடர்ந்து இந்தியாவில் சிலர் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இங்கே சில சாத்தியமான விளக்கங்கள் உள்ளன:

 கோவிட்-19 மற்றும் இதய பாதிப்பு: கோவிட்-19 இதய தசை மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், இது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். COVID-19 இன் கடுமையான பாதிப்பிற்கு உள்ளனவர்கள் இதயப் பிரச்சனைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்களுக்கு அடிப்படை இதய நிலைகள் இருந்தால்.

    வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: கோவிட்-19 தொற்றுநோய் வாழ்க்கைமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியுள்ளது, இதில் அதிகரித்த மன அழுத்தம், குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த காரணிகள் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க முடியும்.


சுகாதார சேவைகளில் சீர்குலைவு: கோவிட்-19 தொற்றுநோய் சுகாதார சேவைகளை சீர்குலைத்துள்ளது, இது இதய நோய் உள்ளவர்கள் தகுந்த மருத்துவ சேவையை அணுகுவதைத் தடுக்கலாம். இது இதய நோயைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தலாம், மேலும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

    பிந்தைய கோவிட் சிண்ட்ரோம்: சிலர் கோவிட்-19 இலிருந்து மீண்ட பிறகு தொடர்ந்து அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், இதில் சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

மேற்கூறிய காரணங்கள் இந்தியாவிற்கு மட்டும் அல்ல, மற்ற நாடுகளுக்கும் பொருந்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளை மதிப்பீடு செய்து, தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான வழிகாட்டுதலை வழங்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது முக்கியம்


மீண்டும் சொல்கின்றேன் ஒரு நல்ல மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் உடல் நிலையை சோதித்து அதற்கு ஏற்ப சரியான நடவடிக்கைகளை எடுத்து கொள்ளுங்கள் அதைவிட்டு விட்டு ஆரோக்கிய குருப்புகள். ஹெல்த் பெணிஃப்ட் குருப்புகள்... டயட் குருப்புகள் இப்படி பல குருப்புகளில் சேர்ந்து  அவர்கள் சொல்லும் நடவடிக்கைகளை பின்பற்றாதீர்கள். அவர்கள் தரும் அறிவுரைகள் உங்கள் உயிரை காப்பாற்றாது

சிந்தியுங்கள் செயல்படுங்கள்

மாரடைப்பு: அறிகுறிகள்

மாரடைப்பின் அறிகுறிகளில் மார்பு வலி, இறுக்கம் அல்லது அழுத்துவது போன்ற உணர்வு, தோள்பட்டை, கை, முதுகு, கழுத்து, தாடை, பற்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் மேல் வயிறு, குளிர் வியர்வை, சோர்வு, நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம், லேசான வலி ஆகியவை அடங்கும். தலைச்சுற்றல், திடீர் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்றவை.


மாரடைப்பு உடனடி நடவடிக்கைகள்

ஒருவருக்கு திடீரென மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், அருகில் இருப்பவர்கள், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால், 300 மில்லிகிராம் ஆஸ்பிரின் மாத்திரையைக் கொடுக்க வேண்டும். ஆஸ்பிரின் இரத்த நாளங்களை மெலிக்க உதவுகிறது, மேலும் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

மாரடைப்பை எவ்வாறு தடுப்பது

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், உடல் எடையை குறைத்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், மது அருந்துவதைக் குறைத்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்தல் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு, அதிக அளவு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மாரடைப்பைத் தடுக்கலாம். உணவில் நார்ச்சத்து உணவுகள்.

ஒருவருக்கு இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், ஸ்டேடின்கள் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். மேலும், மக்கள் தினமும் முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்

சனிக்கிழமை அதிர்வுகள்  அப்பாவி ஆண்மகனும் சமுக இணையதள தோழியின் உறவும்

அன்புடன்
மதுரைத்தமிழன்