முதுகு வலியில் இருந்து தப்பிக்க ஒரு நல்ல பயிற்சி

 

முதுகு வலியில் இருந்து தப்பிக்க ஒரு நல்ல பயிற்சி

இந்த காலத்தில் முதுகு வலியில்லாதவர்களே இல்லை என்று கூறமுடியாத அளவிற்கு எல்லோருக்கும் முதுகுவலி இருக்கிறது. அதை தவிர்க்க இந்த உடற்பயிற்சி மிக உபயோகமாக இருக்கிறது. இதை தொடர்ந்து செய்தால் வலியை தவிர்க்கலாம்

அன்புடன்
உங்கள் அபிமானத்திற்குரிய
மதுரைத்தமிழன்